2020-03-05から1日間の記事一覧
今回は前回紹介した3つのステージごと(筋肥大、最大筋力、パワー)に必要なトレーニングの種類について紹介します。知らない名前の種目もあるかと思いますが、気になれば調べてみてください。 1. 筋肥大 このステージでは全身の筋肉のサイズのボトムアップ…
今回は前回紹介した3つのステージごと(筋肥大、最大筋力、パワー)に必要なトレーニングの種類について紹介します。知らない名前の種目もあるかと思いますが、気になれば調べてみてください。 1. 筋肥大 このステージでは全身の筋肉のサイズのボトムアップ…