今回は球種ごとに肩肘にかかる力を比較した論文を基に、どの球種が一番肘の負担が大きくて故障しやすいのかを考えていきます。結論から言えば一番肩肘の負担が軽く怪我をしにくいと考えられるのは、タイトルにもあるようにチェンジアップという結果が報告さ…

こんにちは。前回は僕の食生活を詳しく紹介しましたが、今回はワークアウト編ということで普段どのような運動をしているか書いていこうと思います。前回同様なるべく専門知識を交えつつ、どこにも需要のない20代一般男性の運動日誌にならないように頑張りま…

今日は箸休めということで、誰が興味あんねん感は否めませんが僕の普段の食生活を紹介します。とはいっても実は食事管理にはアスリート並みに気を使って生活をしているので、痩せたい人やアスリートの方にとっては少しは参考になるかもしれません。ただの食…