2020-03-20から1日間の記事一覧
今回は「ピリオダイゼーション」についてシェアします。ピリオダイゼーションとは期分けのことで、すでに紹介した3つのフェーズを実際にどのようにして期間で区切っていくのかを具体的に書いてみます。 ちなみに、この前の学期で取っていたウエイトトレーニ…
今回は「ピリオダイゼーション」についてシェアします。ピリオダイゼーションとは期分けのことで、すでに紹介した3つのフェーズを実際にどのようにして期間で区切っていくのかを具体的に書いてみます。 ちなみに、この前の学期で取っていたウエイトトレーニ…