コロナウイルスが世界中で大流行してしまっている中で、外に出たくもないし、ましてや人が密集するジムなんて行ける状況じゃないというトレーニーの方々に向けて、自宅でできるトレーニングを科学的根拠を交えながら紹介していきます。 まずジムに行けないこ…
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